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我想知道醫(yī)生給我點(diǎn)減肥建議

女 | 18歲 2022-01-16 02:45:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我在使用蘋果減肥法  已經(jīng)2天了 明天開始正常飲食了  你有什么好的提議就是減肥后第一天該怎么飲食能不反彈:

想得到的幫助： 不需要了

醫(yī)生回復(fù)區(qū)
劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:49:46 我要投訴

      如果有覺得肥胖想減肥的話，還是建議合理控制三餐，不要使用節(jié)食的方法，建議晚餐少吃主食以蔬菜水果來代替，每天堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的走步或跳健美操等有助于體重下降，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。

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