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怎樣通過控制飲食減肥

女 | 20歲 2022-01-16 02:35:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 我158cm，52公斤，我想瘦點(diǎn)，請問能怎樣通過控制飲食減肥？運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)比較少，所以想通過控制飲食減肥，希望醫(yī)生們幫助我

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:37:50 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議合理控制三餐，少吃甜品油炸食品，建議晚餐過后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，可以走路也可以跑步，都有助于達(dá)到減肥的效果，建議堅(jiān)持住

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