減肥在飲食上要注意什么呢

女 | 26歲 2022-01-16 02:34:37 1人回復來自未知

健康咨詢描述：我覺得自己的身材特別的肥胖，而且年紀還這么輕，每次出門感覺都要接受別人異樣的眼光，平常的特別能吃東西，而且也特別愛吃東西，尤其是最近吃得更厲害了，我決定開始減肥。

想得到怎樣的幫助：減肥在飲食上要注意什么呢？

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2022-01-16 02:37:24 我要投訴

如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議在飲食上格外的注意一下，盡量少吃甜品飲料油炸食品，建議晚餐過后每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于達到減肥的效果，減肥的過程是個堅持的過程，建議堅持住。

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