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十四歲女生怎么減肥？

女 | 14歲 2022-01-16 02:28:39 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 女，現(xiàn)在身高153，體重47千克。我很想減肥，可是我很懶。跑步的時(shí)候不一會(huì)兒就開始喘氣，而且在學(xué)校里也被人喊胖子，我心里很不舒服。有什么適合懶人的減肥方法嗎？:

想得到的幫助： 為什么適合我的減肥方法嗎？謝謝！

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:32:31 我要投訴

      目前如果覺得肥胖還是建議平時(shí)的飲食過程中稍微的注意一下，盡量少吃甜品飲料油炸零食，晚飯過后多參加一些戶外運(yùn)動(dòng)，可以走路也可以跳繩，都有助于體重的下降，也有利于身體健康。

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