經(jīng)常的練瑜伽可以減肥嗎？

女 | 34歲 2022-01-16 02:28:37 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：自從生完孩子以后，自己的體重一直沒有減下去，已經(jīng)快要達(dá)到一百八十斤，肥胖讓我很難看，帶來了許多的疾病，抵抗力也下降了，經(jīng)常的生病，血壓也高了。

想得到怎樣的幫助：請問練瑜伽可以減肥嗎？

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2022-01-16 02:32:07 我要投訴

目前出現(xiàn)體重180斤，多考慮有些偏胖還是建議飲食格外注意一下，晚餐少吃主食以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持2個(gè)小時(shí)走步，也可以堅(jiān)持兩個(gè)小時(shí)的瑜伽有利于身體健康，減肥的過程需要堅(jiān)持，建議堅(jiān)持住。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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