天天練瑜伽可以減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-08-20 12:50:44 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：天天練瑜伽可以減肥嗎

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尚西亮復(fù)旦大學(xué)附屬華山醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)肩、肘、膝、踝損傷診斷與治療及關(guān)節(jié)鏡微創(chuàng)手術(shù)。

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2022-12-30 04:39:21 我要投訴

一般而言，每天練瑜伽是可以減肥的。因?yàn)殍べ儆谝豁?xiàng)有氧運(yùn)動(dòng)，只要長(zhǎng)期堅(jiān)持練習(xí)，既可以減肥，也具有塑造身形及提升氣質(zhì)的作用。長(zhǎng)期練瑜伽可以增強(qiáng)體質(zhì)，還可以調(diào)節(jié)人的情緒，獲得一種幸福感和充實(shí)感。術(shù)后除了要嚴(yán)格遵醫(yī)囑之外，求美者的心理建設(shè)也非常重要，整形美容手術(shù)需要一定的恢復(fù)期，這個(gè)時(shí)候要耐心等蛻變后美麗的來(lái)臨，而不能過(guò)度焦慮。如果還沒(méi)有做好準(zhǔn)備，建議先不要做手術(shù)。醫(yī)美項(xiàng)目存在不同的差異性，風(fēng)險(xiǎn)性，請(qǐng)理性選擇。