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怎樣可以有效減肥，安全不花錢

女 | 15歲 2022-01-16 02:27:10 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 15歲122斤，主要是腿和肚子胖，有人說我的肚子很像懷了3個多月4個多月的

曾經(jīng)的治療情況和效果： 沒有過，只是適當節(jié)食

想得到怎樣的幫助：幫我找到解決的方法，有效的，不花錢的，不吃藥不動手術

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:30:14 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議不要使用吸脂手術等方法，會有一定的副作用，而且還會出現(xiàn)反彈的情況，建議飯后適當?shù)牧镞_溜達，不宜久坐！每天堅持兩個小時的走步或跑步運動，有助于達到減肥的效果，也有利于身體健康。

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