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怎么才能正確的減肥？？

女 | 32歲 2022-01-16 02:26:32 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 前陣子做月子的時候，我的老公是一個勁的讓我吃這個吃那個的，今天上午稱了一下自己的體重，居然已經(jīng)達(dá)到了153，我決定減肥了，不知道怎么才能正確的減肥呢。

想得到怎樣的幫助：我想知道怎么才能正確的減肥。

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劉云濤
劉云濤 三峽大學(xué)附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質(zhì)疏松,糖尿病,痛風(fēng),甲狀腺功能亢進(jìn)癥,甲狀腺功 幫助網(wǎng)友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:31:24 我要投訴

      如果覺得肥胖想減肥的話，還是建議合理控制三餐，不要暴飲暴食！建議晚餐少吃主食，以蔬菜水果代替，每天堅(jiān)持兩個小時走步運(yùn)動，有助于達(dá)到減肥的效果，也有利于身體健康，建議堅(jiān)持住。

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