現(xiàn)在一天做100個(gè)深蹲，做完后腿只有一點(diǎn)

女 | 16歲 2022-01-16 02:14:13 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢(xún)描述：現(xiàn)在一天做100個(gè)深蹲，做完后腿只有一點(diǎn)點(diǎn)酸感，這樣真的可以瘦腿嗎？會(huì)不會(huì)有什么副作用？現(xiàn)在一天做100個(gè)深蹲，做完后腿只有一點(diǎn)點(diǎn)酸感，這樣真的可以瘦腿嗎？會(huì)不會(huì)有什么副作用？

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2022-01-16 02:18:50 我要投訴

這個(gè)能不能夠起到受體的作用是很難說(shuō)的，但是堅(jiān)持鍛煉身體對(duì)于身體來(lái)說(shuō)是有好處的，而且要根據(jù)自己的身體體能來(lái)循序漸進(jìn)的增加自己的運(yùn)動(dòng)量，不能夠過(guò)于著急，過(guò)多的話(huà)會(huì)造成肌肉酸痛和不舒服的情況。