做了100個深蹲，然后現(xiàn)在腿很痛，一碰就疼

      病情分析：
      你好，其實不建議做深蹲的，一般人做不到位，而且你在之前也沒有進(jìn)行拉伸的動作，一下子做了100，這個時候膝關(guān)節(jié)會有所受損的，現(xiàn)在先來著月經(jīng)，等月經(jīng)過后再看看。
      指導(dǎo)意見：
      本身來例假的時候就會腰酸背疼的，來完例假以后，如果繼續(xù)這個疼痛的話要去醫(yī)院就診，最好做個檢查，口服氨基葡萄糖片有可能關(guān)節(jié)受損了。

      病情分析：
      突然劇烈運動可以使肌肉乳酸堆積，導(dǎo)致肌肉酸痛，甚至很多天才能夠好轉(zhuǎn)，所以這幾天要臥床休息，盡量不要活動。
      指導(dǎo)意見：
      建議多飲溫開水，并且洗熱水澡，可以促進(jìn)乳酸代謝，乳酸代謝以后疼痛癥狀會減輕。同時要注意經(jīng)期衛(wèi)生，不能吃辛辣刺激食物。
      以上是對“做了100個深蹲，然后現(xiàn)在腿很痛，一碰就疼”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你好，針對你的癥狀描述，你目前很可能是由于突然運動量增加及運動強度較大所引起軟組織損傷。
      指導(dǎo)意見：
      建議你要注意多休息，適當(dāng)?shù)奶Ц呦轮?，局部可以配合熱敷按摩，看是否可以得到改善，如果始終不見好轉(zhuǎn)，最好是去醫(yī)院進(jìn)行系統(tǒng)的檢查，明確是否存在拉傷了現(xiàn)象，以便于更好的進(jìn)行治療和處理。

      病情分析：
      你好，你這種情況就是局部肌肉拉傷引起來的，與你運動量過大有很大關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議目前要避免運動，多休息，可以口服點止痛的藥物對癥治療一下，比如布洛芬緩釋膠囊，可以減輕痛苦。

      病情分析：
      做深蹲后腿部肌肉疼痛，可能與腿部肌肉韌帶等拉傷有關(guān)系。也可能以腿部肌肉韌帶等軟組織過度勞損有關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議生活中注意調(diào)養(yǎng)。暫時停止劇烈運動。局部可以熱敷，烤電，按摩等物理治療也可以使用中藥貼膏等。必要時到醫(yī)院檢查一下，看一下有沒有人在拉傷等。