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有沒有一些靠譜的瘦身方法

女 | 30歲 2022-01-16 02:07:21 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 你好，我現在三十歲了，一直都一邊上班，一邊帶小孩，其實挺操勞的，我也會偶爾運動下，但是仍然胖胖的，也沒有很胖的那種，但還是可以歸類到胖子那一類中去，人沒有很漂亮。再一胖就更不可看了，所以想問問有沒有一些靠譜一點的瘦身方法。

想得到怎樣的幫助：想知道一些靠譜一點的瘦身方法

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劉云濤
劉云濤 三峽大學附屬仁和醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 骨質疏松,糖尿病,痛風,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功 幫助網友：74356稱贊：1
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2022-01-16 02:12:11 我要投訴

      目前如果有覺得肥胖想減肥的話不建議使用減肥產品或減肥藥物會有一定的副作用，而且還會反彈！建議保證營養(yǎng)前提下合理控制三餐進行有養(yǎng)運動減肥，每天堅持兩個小時的走步或跑步運動有助于達到減肥的效果！建議堅持住。

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