春天減肥食譜

女 | 25歲 2022-01-16 01:43:47 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在的體重是120斤，夏天就要到了，我想在夏天到來之前減肥到100斤，這樣穿衣服也漂亮一些。我現(xiàn)在已經(jīng)通過運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥了，我不想節(jié)食，但是又想?yún)⒄找粋€(gè)好的適合春季的減肥食譜。

想得到怎樣的幫助：又沒有春季減肥食譜給我參考一下？

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2022-01-16 01:48:28 我要投訴

春天風(fēng)和日麗，可以多去戶外散步。飲食上注意不要吃高脂肪高碳水化合物的食物，以膳食纖維豐富的粗糧代替主食，多喝牛奶豆?jié){，補(bǔ)充蛋白質(zhì)，多吃水果蔬菜，補(bǔ)充維生素。

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輕身減肥，益氣健脾，活血化淤，寬胸去積。用于單純...[說明書]

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