我13歲，身高140，體重80斤
女 | 13歲 2022-01-16 01:02:25
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我又矮又胖，我要怎么才能長高，請告訴我正確的長高方式:
想得到的幫助： 怎樣長高
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-16 01:04:55 我要投訴
病情分析：
你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢長高的問題。
指導(dǎo)意見：
根據(jù)您的病情描述，促進(jìn)身高，建議你多做做引體向上的運(yùn)動，如打籃球跳繩等運(yùn)動，它可刺激下肢兩個生長板生長，游泳是最好的減肥運(yùn)動。肥胖容易造成骨齡提前，不利于身高生長，晚上9：30上床睡覺，晚上10點到早上6點是生長激素分泌旺盛期，愉悅的心情有利于促進(jìn)身高。
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