我想長高，有什么科學的方法嗎？

      病情分析：
      你好，根據(jù)您的病情描述，咨詢長高的問題。
      指導意見：
      身高70%來自于遺傳，30%來自于后天環(huán)境因素。促進身高，建議：I運動方面.多練練引體向上的運動，如打籃球，跳繩等運動，他可刺激下肢兩個生長板生長，2睡眠，晚上9：30上床睡覺，晚上10點到早上6點是生長激素分泌旺盛期，3補鈣多補鈣，晚上臨睡覺前補鈣吸收好，4營養(yǎng)每天喝奶液500毫升，5情緒方面愉悅的心情有利于促進身高，以上這些，供參考。