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腰有時(shí)候疼，特別是運(yùn)動(dòng)完特別疼

男 | 13歲 2022-01-16 00:11:03 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：前兩周跳高跳完要就有點(diǎn)疼，彎腰有點(diǎn)疼，跳一下就疼得半死，今天運(yùn)動(dòng)后走路都很痛，腰都不能動(dòng)，過來半小時(shí)疼痛就減輕了

想得到的幫助：要不要去醫(yī)院拍片，還是等它自己好

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

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2022-01-16 00:15:43 我要投訴

出現(xiàn)這樣多數(shù)是急性腰扭傷所致的可能性大的！可以保守治療試試看觀察一下的！不好就去當(dāng)?shù)毓⑨t(yī)院骨科醫(yī)生中的脊柱外科醫(yī)生查體檢查一下的！建議：1，注意休息，勞逸結(jié)合，避免負(fù)重受累，避免受涼，避免久坐或久站。2，局部疼痛嚴(yán)重可以在家暖水袋熱敷，活血止痛膏外敷，口服腰痛寧膠囊布洛芬緩釋膠囊緩解癥狀。3，上述方法不緩解可以去醫(yī)院理療針灸按摩綜合治療效果較好。4，平時(shí)鍛煉腰背肌防止復(fù)發(fā)：可以做【小燕飛】：俯臥位，以腹部為支點(diǎn)，用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展。具體可百度一下。練習(xí)要循序漸進(jìn)，少量多次，避免損傷。祝早日康復(fù)！