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經(jīng)常早晨跳繩健身可以嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-15 21:16:27
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 有點(diǎn)胖想健身瘦點(diǎn)，跳繩可以嗎？有什么注意事項(xiàng)，在家還能做什么運(yùn)動(dòng)？
曾經(jīng)的治療情況和效果： 減肥
想得到怎樣的幫助：在家的健身項(xiàng)目！？
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2022-01-15 21:21:18 我要投訴
您好，跳繩是一種最佳的減肥健身方式，跳繩不但可以幫你減肥瘦身，還可以讓全身肌肉勻稱有力，同時(shí)會(huì)讓你的呼吸系統(tǒng)、心臟、心血管系統(tǒng)得到充分的鍛煉。此外還可以快走，練練瑜伽和慢跑，但是效果因人而異。注意控制飲食。
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