我沒有安全感，感覺很壓抑很痛苦

健康咨詢描述： 對家人我心中是不信任的，和最好的朋友，心里也是隔了一層，每次玩的時候，都要等待別人主動叫我，我不敢去找別人，總是害怕被拒絕，覺得要是自己主動找別人，一定很尷尬 我很敏感，為了別人一句話就可以思考一節(jié)課，控制不了，課堂上有時候也會控制不住的哭出來，不止一次， 我害怕課上老師叫我，或者同學(xué)找我，街上害怕別人看我，非常膽小。每次去上學(xué)，上課的時候，都是煎熬和恐懼，我不想要和我的同學(xué)們在一起，雖然他們并沒有對我做什么，可是我覺得很難受，覺得自己不該屬于這個班級，數(shù)著時間等待著什么時候才能夠放學(xué)，很想要逃學(xué) 總是板著一張臉，別人問我是不是心情不好，我其實是害怕，才會臉上沒有表情 這些事情都不會告訴家人因為我覺得他們根本不會理解我自己 之前的時候，在家哭了一次，我給我媽我我心里不正常，她立馬就給我回話，說你好著我深刻的明白我這個樣子是很不對的，可是我沒有辦法，總是走不出來，我要怎么辦