健康咨詢描述: 我晚上睡不好,老做夢,起床以后背部中間很不舒服,要是休息好了,就沒有這種癥狀,我的工作也不是很辛苦,但是指甲上有豎紋,而且我的作息習(xí)慣也好,早睡早起,白天也做做體育鍛煉,但是效果不好,還是睡不著,這種癥狀持續(xù)了幾年了
想得到的幫助: 請問醫(yī)生有什么好的方法改善睡眠
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