最近開始抑郁失眠，怎么辦？，請求幫助

健康咨詢描述： 我今年上高一下學期能感覺到身體的動脈在跳動，在網(wǎng)上查了一下，發(fā)現(xiàn)有與我相似的同學，她好像天天去想動脈在跳，結果每天睡覺時都會感到動脈在跳動，已經(jīng)3年了，后來她說好了一個星期又成了天天睡覺感到動脈在跳了，整得我現(xiàn)在腦子里面全都是這些:她既然三年都天天習慣了感覺動脈在跳動，為什么還能好上一個星期？她應該好兩三天就回到以前那樣了吧？她在網(wǎng)上說睡覺感到動脈在跳，她又給我說她不想都在跳，那她經(jīng)常感到動脈在跳三年了，又怎么會好了一個星期??????.反正一大堆想法在我腦海浮現(xiàn)，有時候想著想著心里會有一種很不舒服的感覺，影響睡眠，然后我又想到我這幾天開學上高二，很關鍵，不能混下去了，要專心，整得我一陣緊張焦慮，兩晚上都沒睡好，有時上課老師講課，我又控制不住自己去想那些，就是剛才提到的，課下了又后悔想那些了，我該怎么辦啊，好難受啊，求幫助??！