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孫鳳彩 棗莊市精神衛(wèi)生中心 副主任醫(yī)師
擅長: 精神分裂癥，心境障礙，戀愛，婚姻家庭問題心理咨詢，
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2021-01-11 09:59:51 我要投訴
失眠抑郁。像這種情況一定要去精神衛(wèi)生中心就醫(yī)，讓醫(yī)生實(shí)際的面診一下，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲委熞钟舭Y和助眠的藥，會(huì)改善的。平時(shí)一定養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，避免對自己過度的負(fù)面評價(jià)，學(xué)會(huì)接納，多做些戶外運(yùn)動(dòng)。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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