健康咨詢描述: 社交恐懼,我目前31歲了,也參加工作了5年多,但是還是沒法正常平和的當眾打電話或者跟領導交流溝通,每次當眾說話都是內(nèi)心很痛苦、很壓抑、很忐忑,如何才能做到心平氣和、平平靜靜的當眾跟人溝通交流以及如何克服對于上級的懼怕心理
想得到的幫助: 能夠得到一些可行的建議或者意見
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