社交恐懼癥，害怕社交

      社交恐懼癥是在社會(huì)交往當(dāng)中出現(xiàn)了過度的擔(dān)心和恐懼，莫名其妙的害怕這種情況，建議及時(shí)調(diào)整自己的心態(tài)，出去走走，散散心，多做有氧運(yùn)動(dòng)，多接觸一些正能量的人，多參加一些社會(huì)交往，提高自己的社交能力。

      你在外面不自信，而且有社交恐懼，害怕社交，主要是因?yàn)樽约旱南嗝膊蛔孕牛襁@種情況你主要是太在意你自己的外貌，人是需要綜合的判斷的，外貌只是其中的一項(xiàng)，所以要提升自己的綜合能力。要學(xué)會(huì)接納自己的外貌，因?yàn)槊總€(gè)人的外貌都是獨(dú)一無(wú)二的。有區(qū)別別人的地方不可能都長(zhǎng)得千篇一律。