最近有些失眠吃什么好呀

男 | 36歲 2022-01-15 19:55:25 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：近來(lái)我們單位有兩個(gè)大的項(xiàng)目，我?guī)渲幸粋€(gè)項(xiàng)目，壓力很大，每天入睡前都想著工作，工作，怎么才能做好，現(xiàn)在是越睡越晚，越睡越少，還失眠起來(lái)，想問(wèn)下失眠的話吃什么好呀？

想得到怎樣的幫助：最近有些失眠吃什么好呀？

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2022-01-15 20:00:06 我要投訴

指導(dǎo)意見(jiàn)：
你好，從你描述的情況來(lái)看，你很可能是由于工作壓力大而導(dǎo)致的失眠，與精神因素有很大關(guān)系；建議你放松心情，順其自然，不要規(guī)定關(guān)注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，可以適當(dāng)服用一點(diǎn)鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請(qǐng)?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下服用，不要長(zhǎng)期服用

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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