失眠是由什么原因引起的?
女 | 29歲 2022-01-15 19:51:27
1人回復
來自未知
健康咨詢描述： 這幾天晚上總是睡不著覺，一睡著就開始做夢，到了天快亮的時候就感覺很困，很想睡覺，可惜要上班，白天上班也無經打彩的，昨天去醫(yī)院看，醫(yī)生說是失眠癥。
想得到怎樣的幫助：失眠要注意哪些？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-15 19:53:38 我要投訴
指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你患有失眠癥，失眠的原因比較多，有軀體疾病的，精神因素的，環(huán)境因素的等，但一般與精神因素的關系比較密切；建議你要放松心情，順其自然，不要過度關注睡眠，以免形成惡性循環(huán)，晚飯后可以適當運動運動，讓身體稍有疲乏感，以利于睡眠，有困意再上床，上床后不要考慮睡著睡不著，否則，就可能會失眠，偶爾一兩次失眠一般問題不大，也可以適當服用一點鎮(zhèn)靜藥物，如艾司唑侖等，請在醫(yī)生的指導下服用，不要長期服用
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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