有問必答網心理健康科失眠 → 每天晚上睡不著,還老是做夢是怎回事呀

每天晚上睡不著,還老是做夢是怎回事呀

男 | 30歲 2022-01-15 19:50:45 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 每天晚上睡不著,還老是做夢是怎回事呀每天晚上睡不著,還老是做夢是怎回事呀

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郗洪光
郗洪光 滕州市中醫(yī)醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 精神分裂癥,偏執(zhí)性精神病 幫助網友:23882稱贊:88
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2022-01-15 19:53:07 我要投訴

      指導意見:
      你好,從你描述的情況來看,你每天晚上睡不著,還老是做夢,很可能患有失眠癥;失眠的原因比較多,有軀體疾病的,精神因素的,環(huán)境因素的等,但一般與精神因素的關系比較密切;建議你要放松心情,順其自然,不要過度關注睡眠,以免形成惡性循環(huán),晚飯后可以適當運動運動,讓身體稍有疲乏感,以利于睡眠,又困意再上床,上床后不要考慮睡著睡不著,否則,就可能會失眠,偶爾一兩次失眠一般問題不大,也可以適當服用一點鎮(zhèn)靜藥物,如艾司唑侖等,請在醫(yī)生的指導下服用,不要長期服用

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