每天晚上睡不著覺(jué)，老是做夢(mèng)

      你好，這位女生從你描述的狀況來(lái)看的話(huà)，我覺(jué)得晚上睡不著覺(jué)還是心里有糾結(jié)造成的，比如說(shuō)在學(xué)習(xí)成績(jī)上，在情感關(guān)系上，在與老師同學(xué)們的關(guān)系上，在與父母之間的關(guān)系上出現(xiàn)了矛盾或者不和諧。這種情況下需要自己理清思路，明確自己的目標(biāo)在哪里，既要有自己的遠(yuǎn)大理想，又有自己的近期目標(biāo)，每天都按照學(xué)習(xí)計(jì)劃穩(wěn)步前進(jìn)。這樣無(wú)論身體多累，心情都是放松的，睡眠就不成問(wèn)題了。
      

      你好，根據(jù)你的癥狀考慮是神經(jīng)衰弱。神經(jīng)衰弱的自我調(diào)理方法主要是從生活中入手，比如看一場(chǎng)輕松的電影、電視劇，去郊外走走，感受大自然的清新與優(yōu)雅，沒(méi)事的時(shí)候與朋友、親人傾訴下心中的郁悶，經(jīng)常去跑跑步、做做水療等，讓自己的身體徹底的放松，腦子里不再想東想西了，自然而然的能夠更好的面對(duì)神經(jīng)衰弱。