經(jīng)常跑步，前幾天跑了個(gè)馬拉松，之后跟腱疼
男 | 33歲 2022-01-13 16:30:36
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 經(jīng)常跑步，跑了四個(gè)多月，前兩天跑了一個(gè)42公里的馬拉松，之后右腳跟腱不舒服，就沒(méi)有再跑步，已經(jīng)持續(xù)一個(gè)星期了，走路時(shí)間長(zhǎng)了跟腱會(huì)有些疼。這樣的情況能完全恢復(fù)嗎？有什么比較積極的恢復(fù)方法嗎？
想得到的幫助： 想知道能不能完全恢復(fù)，有沒(méi)有什么積極的恢復(fù)方法。
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2022-01-13 16:32:56 我要投訴
跟腱病可以注意休息，避免受涼勞累和劇烈運(yùn)動(dòng)，換穿寬松舒服的鞋子，避免摩擦刺激它，外用扶他林軟膏一天四次，稍微用點(diǎn)力搓，把藥膏滲到皮膚里面，口服布洛芬緩釋膠囊，觀(guān)察恢復(fù)看看，不緩解或者加重可以去醫(yī)院康復(fù)科就診，考慮沖擊波治療。
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