腰部疼痛特別厲害
女 | 27歲 2022-01-13 16:27:53
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 每天上班都是八小時(shí)，今天下班坐在廠車上，忽然覺得腰酸背痛，特別疼痛～以前沒有出現(xiàn)過這種情況，不知道這是什么原因，上班都是坐著的！
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2022-01-13 16:31:46 我要投訴
考慮可能有腰肌勞損或者筋膜炎的情況，建議腰部避免受涼勞累、久坐彎腰，可以熱敷，用暖水袋或者熱毛巾都可以的，每天兩次，每次約20分鐘，外用扶他林軟膏一天兩次，口服塞來昔布，可以配合按摩理療恢復(fù)看看。好轉(zhuǎn)后需要糾正和改善坐姿和站姿，把腰部挺起來，避免一個(gè)姿勢(shì)超過一小時(shí)，當(dāng)中可以伸胸挺腰來活動(dòng)一下。
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