我知道我現(xiàn)在是處于亞健康狀態(tài)，我該怎么辦

健康咨詢描述： 我知道我現(xiàn)在是處于亞健康狀態(tài)，我該怎么辦？我有一顆龍飛雄心，我想把身體養(yǎng)好，我想成功？
我26歲，是從事設計相關工作的，（2007年開始從事此行）以前每天基本上要使用電腦10到十三個小時，加班的話時間更長。從2009年就開始感覺身體在慢慢下滑，很容易疲憊，打不起精神，眼睛視力也慢慢變差，眼睛也很容易疲勞。2011年開始我的肩膀很不舒服，也去看過一些理療的醫(yī)生，但是還是沒有好.有時很痛，有時沒那么痛，就一直拖到現(xiàn)在。由于這一兩年我的工作有一些應酬，喝酒比較多，今年5月我的上眼皮不知道怎么的，上面布滿很多青經(jīng)，眼睛比以前更加容易疲勞了，而且雙腳開始有點怕涼，怕冷！我不知道該怎么辦？現(xiàn)在主要的癥狀是:
1、腰部有時很容易疲憊，并痛，貼點膏藥會緩解一段時間；
2、今年5月份開始，眼睛比以前更加容易疲勞，上眼皮布滿很多青經(jīng)；
3、今年5月份開始，雙腳開始有點怕涼，怕冷，但是上身還是出汗，腳有時睡覺還要稍微蓋一下，年輕人還沒有見過我這樣的；
4、右邊肩膀經(jīng)常痛；
5、頭部有時候會暈。
救我……！?。。?！

想得到怎樣的幫助：有沒有什么藥開，或者是有什么治療辦法？