失眠什么方法都試過(guò)了
女 | 18歲 2022-01-13 08:39:38
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢(xún)描述： 失眠什么方法都試過(guò)了，睡不著好累，想問(wèn)下晚上穿睡裙睡覺(jué)不穿內(nèi)衣褲，可以嗎？
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2022-01-13 08:43:40
這種情況主要是與個(gè)人習(xí)慣有關(guān)的，注意局部衛(wèi)生有好處的，睡前揉揉耳唇有好處的，避免辛辣刺激油膩的食物，適量運(yùn)動(dòng)增加機(jī)體免疫力有好處的，多吃點(diǎn)新鮮蔬菜水果有好處的
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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