骨科，膝蓋受傷后穩(wěn)定性差

健康咨詢(xún)描述： 本人運(yùn)動(dòng)量較大，之前有膝關(guān)節(jié)受傷史，當(dāng)時(shí)醫(yī)生判斷是髕骨軟化，開(kāi)氨糖讓我回去休息，如今日常行走都沒(méi)問(wèn)題，即使快跑，膝關(guān)節(jié)也未出現(xiàn)疼痛感，但有一個(gè)問(wèn)題，我在健身房鍛煉股四頭肌時(shí)，發(fā)現(xiàn)負(fù)重能力連女性都不如，這么大的股四頭肌僅僅負(fù)重8kg，膝關(guān)節(jié)就會(huì)開(kāi)始抖動(dòng)，嘗試克制，但膝關(guān)節(jié)依然不由自主的抖動(dòng)，尤其在即將完全伸直的那30°。請(qǐng)問(wèn)膝關(guān)節(jié)無(wú)法負(fù)重鍛煉的原因是什么？這種不穩(wěn)定的情況是否可以改善？我該繼續(xù)進(jìn)行和膝關(guān)節(jié)有關(guān)的健身運(yùn)動(dòng)嗎？