夜晚睡覺時擔心會猝死

健康咨詢描述： 醫(yī)生你好，我是一名老師。平時工作挺忙的，今年30歲。
我最近晚上睡覺，擔心自己睡著了會猝死，搞得有點晚上睡不好，我之前有熬夜習慣，經(jīng)常一點才睡，春節(jié)以后這段時間改過來了，12點之前都睡覺了，大前天我又熬到一點睡，第二天感覺頭不太舒服，非常疲憊，就一直很擔心會不會接下來晚上睡覺猝死，這兩晚上擔心這個問題睡不好，我改怎么辦。加上我這個星期一個人回來城里，家里人都在老家，我一個人睡更加害怕了。
我有熬夜的習慣，去年基本都是一點睡覺，但是不抽煙不喝酒，有一次單位組織喝酒喝過頭吐了，搞得凌晨三點才睡，一年中就喝了那一次。體重有點超標，176身高，接近160斤。我去年也沒有參加單位體檢。去年一年工作量都很大。過年有段時間感覺頭部不太舒服，隱隱作痛，那時候就開始擔心身體是不是有問題。現(xiàn)在沒有頭痛這種感覺，但是我每晚睡覺都擔心，醫(yī)生能幫幫我嗎。