晚睡會猝死還是睡不好會猝死

      長期熬夜晚睡就會造成身體免疫力的下降。一個正常的人每天要保證七至八個小時的睡眠時間。最好的睡眠時間是在晚上十點左右睡覺。晚上11點到凌晨三點鐘是肝臟排毒的時間。這個時間段要進入深睡眠狀態(tài)。這樣才能恢復(fù)身體的最佳機能。只要你保持一個良好的心理狀態(tài)，就不會猝死的，請你一定要放心。
      

      作為一個18歲的男孩子，可能結(jié)束了高中生活一直沒有接觸這樣的集體生活，對周圍的環(huán)境產(chǎn)生一些不適應(yīng)，慢慢的去適應(yīng)的集體生活，一直沒有接受這樣的的生活中的話，也可以自己租房子住，不要讓自己為此產(chǎn)生一些情緒上和精神上的一些問題
      

      病情分析：
      你好，你的擔(dān)心有一定的道理，也有一定的事實依據(jù)，晚睡熬夜是有一定的猝死概率的，但并不是一定會發(fā)生，不過晚睡確實是不好的對身心。
      指導(dǎo)意見：
      建議你規(guī)律作息，和室友與寢室長好好談?wù)?，制定出一個寢室休息制度，自己要注意鍛煉身體，規(guī)律的體育鍛煉可以強大你的身心。
      
      以上是對“晚睡會猝死還是睡不好會猝死”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      您好！根據(jù)您描述的這些信息，18歲，男，您所述的情況考慮您有恐懼癥、強迫、焦慮和追求完美、絕對化的思維模式，建議您根據(jù)您自己的實際情況，測試一下SCL-90.
      指導(dǎo)意見：
      如果測試結(jié)果呈現(xiàn)明顯癥狀，建議您到專業(yè)的精神衛(wèi)生機構(gòu)或心理醫(yī)院就診。平時多注意放寬心態(tài)，盡量保持輕松愉悅積極樂觀的情緒狀態(tài)。生活作息規(guī)律，適度加強身體鍛煉，多與人溝通交流，獲得情感支持。