失眠對人體健康的危害很大,失眠是人體自能活動障礙的一種表現(xiàn),特別是長期失眠癥患者,常伴有健忘、記憶力減弱、精神不振、疲乏無力等癥狀。失眠與健忘相互影響,失眠可導致并加重健忘,健忘也會間接的加重失眠。失眠長期存在會造成人體內(nèi)分泌失調(diào),導致皮脂腺分泌過多或皮脂腺分泌性質(zhì)發(fā)生改變,從而引起失眠患者脫發(fā)。另外,特別是上了年紀的人失眠的情況會比較多,長期失眠會導致老年人神經(jīng)衰弱、食欲不振、脾氣暴躁、消瘦、記憶力減退、腦血管病等,失眠也可以導致患者發(fā)生老年癡呆。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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