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感覺神經(jīng)不好,睡覺睡不踏實

女 | 26歲 2022-01-12 15:53:58 1人回復 來自未知

健康咨詢描述: 比如說睡午覺時候,睡不踏實,腦子像'咒一樣壓著,特別難受還有感覺有人咋咋呼呼非常亂,但是自己心里知道這些都是假的,這個情況一年多了一開始害怕現(xiàn)在知道了習慣了以前晚上睡覺時老公出去喝酒然后半睡半醒時候就感覺老公回來了還喊我然后他還喝水其實沒有回來然后這些感覺特別難受出現(xiàn)這些的時候心里明白這些都是假像。今天睡午覺又這樣孩子出去玩了然后自己半睡半醒就感覺孩子回來了還跑到床上亂蹦跳還喊我我心里知道是假象還有有時候還出現(xiàn)別的畫面比如不認識的人還有亂七八糟的事都出現(xiàn)過心里都知道是假象。

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潘童
潘童 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 關節(jié)痛、頸肩痛、腰背痛、足跟痛、風濕性多肌痛、頸肩 幫助網(wǎng)友:14035
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2022-01-12 15:58:22 我要投訴

      您好,像這種情況的話,一定要自我調整好情緒,避免過度緊張焦慮,放松心情,還要保持一個安靜舒適的睡眠環(huán)境,睡前也不要吃太多的刺激性食物,可以適當喝一些溫的牛奶,或者溫的蜂蜜水,有助于改善的。

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