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我睡覺(jué)老是作夢(mèng)，是怎個(gè)情況？睡覺(jué)質(zhì)量不好
男 | 18歲 2022-01-12 02:26:18
1人回復(fù)
來(lái)自未知
健康咨詢描述： 我睡覺(jué)老是作夢(mèng)，是怎個(gè)情況？睡覺(jué)質(zhì)量不好我睡覺(jué)老是作夢(mèng)，是怎個(gè)情況？睡覺(jué)質(zhì)量不好
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2022-01-12 02:29:04 我要投訴
多夢(mèng)的患者，平時(shí)一定要注意自己的生活習(xí)慣，睡前不能吃東西，也不能喝濃茶，咖啡，可樂(lè)等刺激性的飲料。而且要學(xué)會(huì)自己調(diào)整情緒狀態(tài)。盡量選擇符合自己人體力學(xué)的枕頭，從而達(dá)到改善睡眠的目的。
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