最有助于減肥的運(yùn)動(dòng)
男 | 17歲 2022-01-12 01:00:32
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 我從小就是個(gè)胖墩，小時(shí)候我們小區(qū)的大人們都叫我小胖，覺得我胖嘟嘟的很可愛，到后來越來越大了，體重一直控制不住的往上漲，我也試過很多減肥的方法，吃過減肥藥，拉肚子很厲害，后來一停藥就反彈了，節(jié)食減肥我自己又堅(jiān)持不下來。
想得到怎樣的幫助：請(qǐng)問，我肥胖很多年了，平時(shí)要多做哪些運(yùn)動(dòng)可以有助于減肥？
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2022-01-12 01:04:14 我要投訴
其實(shí)最有效，也是最應(yīng)該堅(jiān)持的減肥辦法，就是減少能量的攝入，增加運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，建議患者一定要有耐心，運(yùn)動(dòng)量增加以后，身體，會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的饑餓感，這時(shí)患者需要通過意識(shí)，來進(jìn)行克服。另外，患者處于青春發(fā)育期，對(duì)于減肥造成了更大的困難。所以最考驗(yàn)患者的耐心。對(duì)此患者一定要避免藥物使用。
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