健康咨詢描述: 睡覺(jué)前做運(yùn)動(dòng)有助于減肥嗎
任何時(shí)間運(yùn)動(dòng)都可以增加熱量消耗,有助于控制體重,不過(guò)睡前不主張做劇烈運(yùn)動(dòng)以及對(duì)抗性運(yùn)動(dòng),這些運(yùn)動(dòng)會(huì)造成過(guò)度興奮影響睡眠??梢陨⒉交虼蛱珮O拳,這些運(yùn)動(dòng)比較舒緩,比較適合睡前做。
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
輕身減肥,益氣健脾,活血化淤,寬胸去積。用于單純...[說(shuō)明書]
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