請(qǐng)問(wèn)晚上睡覺(jué)之前做運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎
保密 | 0個(gè)月 2021-05-08 13:03:41
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健康咨詢描述： 請(qǐng)問(wèn)晚上睡覺(jué)之前做運(yùn)動(dòng)可以減肥嗎
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2021-05-08 17:44:51
晚上睡覺(jué)前做運(yùn)動(dòng)是可以減肥的，晚上睡覺(jué)以前可以躺在床上空蹬這種運(yùn)動(dòng)，是會(huì)減重的。但是不能剛做完運(yùn)動(dòng)就睡覺(jué)。晚上做運(yùn)動(dòng)最適宜的時(shí)間是晚飯后1~1.5小時(shí)，至于什么運(yùn)動(dòng)好，沒(méi)有固定的答案，只要能讓全身都動(dòng)起來(lái)的運(yùn)動(dòng)就好，如果肚子大還要特意鍛煉腹肌
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