健康咨詢描述: 失眠5年了,一點睡眠的感覺都沒有,今年21歲,每次睡覺了起來跟沒睡一樣,擔(dān)心害怕睡覺睡不著,久久不能入睡,是怎么回事,有辦法治療嗎
想得到怎樣的幫助:如何克服晚上失眠
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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