健力肌怎么樣？
女 | 22歲 2022-01-11 20:28:09
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 太瘦了，想增肥 健力肌怎么樣？是忽悠人的嗎，我的身材很纖細(xì) 想增肥 整體變豐滿一點(diǎn) 不知道有什么好方法啊 尤其是胳膊和腿變粗點(diǎn)，想問問醫(yī)生，健力肌怎么樣？是不是忽悠人的？
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醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-11 20:30:13 我要投訴
你好，無論是想要減肥還是增肥建議你還是要采取健康的方式調(diào)節(jié)身體的機(jī)能，多通過運(yùn)動鍛煉的方式，增強(qiáng)體質(zhì)增加肌肉，如果想要增肥的話，也要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動，多吃一些富含蛋白質(zhì)，有營養(yǎng)的食物，多喝一些有營養(yǎng)的湯水，補(bǔ)充身體營養(yǎng)所需。適當(dāng)?shù)臄z入一些含糖量較高的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜
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