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怎么樣瘦腿肌

男 | 23歲 2021-11-23 06:02:14 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我從小兩條腿就特別粗，就像大象腿一樣，夏天都不敢穿短褲，特別自卑。就想把腿上的肌肉減掉，我就每天堅持跑步和跳繩，可是堅持了很久，還是一點(diǎn)效果也沒有，真愁得慌。

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2021-11-23 06:37:32 我要投訴

腿部的肌肉跟遺傳、后天的飲食生活習(xí)慣都有一定的關(guān)系。建議平時多吃些新鮮的蔬菜和水果，少吃含脂肪高的食物，繼續(xù)堅持進(jìn)行腿部運(yùn)動。養(yǎng)成不吃零食不吃夜宵的好習(xí)慣。

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2021-11-23 06:17:48 我要投訴

小腿上的肌肉如果比較發(fā)達(dá)，小腿看起來比較粗壯的話，一般跟平時的鍛煉以及身體的體型有很大的關(guān)系，可以通過減肥來進(jìn)行，也可以通過平時的按摩運(yùn)動來進(jìn)行減小腿的腿肌，每天堅持鍛煉，然后對腿部肌肉進(jìn)行按摩，針灸可以得到很好的作用。