如果要瘦,腰瘦腿一般要適當(dāng)?shù)倪\動,然后要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)和生活作息比如不要熬夜,不要長時間久坐,平常人可以適當(dāng)?shù)倪M行慢跑游泳,可以進行仰臥起坐,可以跳肚皮舞。
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