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2022-01-11 20:09:05 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，想要快速有效的瘦身，建議要通過適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)和合理的飲食來共同完成。要適當(dāng)?shù)目刂骑嬍?，避免吃一些高熱量，高脂肪，高糖的食物，多吃一些新鮮的水果和蔬菜。少吃多餐。要進(jìn)行一些合理的運(yùn)動(dòng)，來幫助脂肪燃燒，增加新陳代謝，從而達(dá)到瘦身的目的。也可以喝綠茶，普洱茶也有輔助減肥的功效。
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