有什么辦法可以快速減肥？
男 | 21歲 2021-11-23 21:00:11
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 我現(xiàn)在真的是太胖了，體重已經(jīng)達到了200斤了，隨著體重的增加，我什么病都有了，高血壓最為嚴重了，沒事總是暈，現(xiàn)在也總是隔三差五的就要去醫(yī)院，醫(yī)生也讓我減肥，主要是我的體質(zhì)不行，之前也有嘗試過減肥，但是沒有效果，感覺根本都減不下去啊。
想得到怎樣的幫助：有什么辦法可以快速減肥？
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醫(yī)生回復區(qū)
2021-11-23 21:13:13 我要投訴
快速的減肥辦法就是管住嘴邁開腿，這是簡單的說法，操作起來患者必須有毅力，體重已經(jīng)達到了近200斤，非常容易得病，高血糖，高血脂，高血壓等高尿酸等高代謝綜合癥，要每天堅持有氧運動至少一小時。
2021-11-23 21:19:56 我要投訴
因為體重比較重，而且血壓比較嚴重，所以減肥不要節(jié)食減肥和過度運動。想要快速減肥的話，一定要合理的安排好飲食，在營養(yǎng)均衡的情況下，要少食多餐，多吃新鮮的水果和蔬菜，飯后可以進行慢走。從而達到快速減肥的目的。
疾病百科| 高血壓
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