學(xué)生，怎么在一個月內(nèi)減20斤，且不反彈，
女 | 15個月 2022-01-11 16:31:20
1人回復(fù)
來自未知
健康咨詢描述： 內(nèi)減20斤，且不反彈，主要是腿上，臉上和肚子上，不吃藥和打針
曾經(jīng)的治療情況和效果： 無
想得到怎樣的幫助：最有效的，不能吃藥
其他類似問題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
2022-01-11 16:33:17 我要投訴
根據(jù)你描述的這種情況，我建議你采取健康的減肥辦法，也就是說每天只吃少量的蛋白質(zhì)的食物，盡量不要吃碳水化合物和油脂類食物，每天有氧運(yùn)動半個小時到一個小時
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