中老年人失眠食療

男 | 0個(gè)月 2022-01-11 05:45:36 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：你好，我今年48歲了，可不知道啥原因最近總是睡不好覺啊，經(jīng)常做夢，還經(jīng)常醒，醒后還睡不著，有時(shí)候嚴(yán)重一晚都睡不著覺，吃了很多藥但都沒有多大的改善，不知道能不能通過食療解決?。?

想得到怎樣的幫助：你好，中老年人失眠用哪些食療方法？謝謝

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2022-01-11 05:49:21 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述情況來看，你今年48歲，常常會有失眠現(xiàn)象，目前你已經(jīng)處于更年期階段，建議，在飲食上，多吃些清淡食物，減少刺激性強(qiáng)的食物。

掛號科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

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