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2021-08-07 09:19:30 我要投訴
中老年人長(zhǎng)期的失眠一定要讓睡眠科的醫(yī)生看一下，并且需要做個(gè)視頻腦電圖，一定要排除一下睡眠感缺失，如果確實(shí)的睡眠不好，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┲叩乃帯；颊咭B(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律，因?yàn)槟挲g大以后睡眠需求量會(huì)效相應(yīng)的減少。所以白天一定的不要睡，多活動(dòng)一下。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號(hào)科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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