皮膚灰暗，黑眼圈，痘痘此起彼伏

女 | 26歲 2022-01-10 22:31:43 1人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：您好！23歲以前我的皮膚人人羨慕稱好的，之后參加工作倒夜班三年，皮膚變得灰暗粗糙，痘痘頻繁，黑眼圈嚴(yán)重，睡眠質(zhì)量差，徹底毀容，還能夠恢復(fù)如初嗎。。。。求醫(yī)生解救。。。。

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2022-01-10 22:36:36 我要投訴

你好，根據(jù)你的描述，你說(shuō)的這種情況，可能與你現(xiàn)在的體質(zhì)有關(guān)系，你這種情況，藥物是不解決問(wèn)題的，建議你在飲食上調(diào)理，飲食要清淡，多吃新鮮的水果和蔬菜，營(yíng)養(yǎng)要均衡，不要吃辛辣刺激性油膩大的食物，同時(shí)要多吃粗糧和粗纖維食物，保持大便通暢排毒，多喝水，多運(yùn)動(dòng)到出汗，保持皮膚清潔排毒，最簡(jiǎn)單的幾點(diǎn)，只要你持之以恒的堅(jiān)持一個(gè)月左右就有效果