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一天吃12個雞蛋蛋白會不健康嗎

男 | 24歲 2022-01-10 07:12:54 1人回復 來自未知

健康咨詢描述： 男朋友為了健身補充蛋白質(zhì)，一天吃12個蛋白。會有副作用嗎？真的會起到增強肌肉的作用嗎？:

想得到的幫助： 男朋友為了健身補充蛋白質(zhì)，一天吃12個蛋白。會有副作用嗎？真的會起到增強肌肉的作用嗎？

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2022-01-10 07:15:13 我要投訴

      你好，這個是不能的，雞蛋雖然營養(yǎng)價值很高，只能是適當?shù)某?，再有營養(yǎng)也不能多吃，一般來說，一天可以吸收1到2個雞蛋，吃多的話會導致膽固醇高的，不會提到你說的增肌作用。

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